Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 42,99g | Prot: 20,85g | Carbs : 139,72g.
Pequeno Almoço: Donat (Tawar). Almoço: Donat Dilapisi Gula, Makaroni. Jantar: Botok, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Kokola Malkist Susu. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deaki
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