Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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114 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 73,94g | Prot: 32,11g | Carbs : 196,32g.
Pequeno Almoço: Перекресток Авокадо, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Almoço: Три Кота Рис Отварной с Овощами, Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Морковью. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naderand
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