Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 46,00g | Prot: 68,31g | Carbs : 189,14g.
Pequeno Almoço: Wasa Sport Knäckebröd, Falu Råg Rut, Philadelphia Original, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%. Almoço: Wasa Rågrut, Kavli Mildost, Päron, Risberg Shirataki Nudlar, Kycklingbuljong, Salladslök eller Vårlök, Mutti Tomatpuré, ICA I Love Eco Cannellinibönor. Jantar: Rödlök, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Felix Mild Kebabsås, Anamma Falafel, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. Snacks/Outros: Finn Crisp Original , Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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