Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Líp: 37,78g | Prot: 135,90g | Carbs : 216,33g.
Pequeno Almoço: قهوة سريم. Almoço: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة. Jantar: يخني الخضار (بدون لحم), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Snacks/Outros: الموز, البرتقال, بطاطس, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), قهوة اسبريسو, الحليب كامل الدسم. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sma_A2
|