Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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94,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 30,41g | Prot: 31,41g | Carbs : 127,60g.
Pequeno Almoço: Butter, Hovis Granary Bread, Orange Marmalade. Almoço: Multigrain Bread. Jantar: Pork Sausage (Cooked), Tesco Bake At Home Baguette. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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