Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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135 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 75,40g | Carbs : 253,18g.
Pequeno Almoço: Canela, Pasta de Amendoim, Mel, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Nanica, Ovo, Glória Leite em Pó Desnatado. Almoço: Pitaya, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Golden Palm Palmito de Pupunha, Tomates, Alface. Lanche: Turma da Mônica Maçã, Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate. Jantar: Pitaya, Sopa de Ervilha. Snacks/Outros: Canela, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Banana Prata, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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