Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 78,43g | Prot: 48,49g | Carbs : 166,72g.
Jantar: Вареное Яйцо, Венские Вафли, Голубика, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Сыр Романо, Виноград Европейских Сортов, Жареный Миндаль с Медом, CO-OP サラダせんべい, Красные Помидоры, Рис Отварной, Виноград Американского Типа, Виноград (Американского Типа). mais...
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1542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnurman
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