Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 128,46g | Prot: 78,34g | Carbs : 20,12g.
Almoço: Bio Planète Huile de Coco Vierge, Café Expresso, Corsica Fromage de Brebis, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Maquereau, Maille Moutarde à l'ancienne, Président Crème Fraîche Entière, Huile d'Olive Extra Vierge. Jantar: Huile d'Olive Extra Vierge, Vinaigre (Cidre), Carrefour Discount Salade Mélangée, Corsica Fromage de Brebis, Connétable Sardines à la Tomate, Président Crème Fraîche Entière, Oeuf (Entier). Snacks/Outros: Noisette, Comté, Leader Price Chocolat Noir 85%. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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