Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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62,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 47,70g | Prot: 83,77g | Carbs : 225,43g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão Integral Artesanal, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Extra Fígado Bovino. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Extra Fígado Bovino, Purê de Inhame. Snacks/Outros: Brownie. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lostembs
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