Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2014
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111 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 69,95g | Prot: 114,99g | Carbs : 203,00g.
Pequeno Almoço: Fat Free Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Red Delicious Apples. Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Edgell Sliced Beetroot, Tomatoes, Lettuce, Onions, Toasted Mixed Grain Bread, Fountain BBQ Sauce, Devondale Extra Soft Butter, Fried Egg. Jantar: Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Coles Tasty Cheese, Vegemite Vegemite, Coles White Bread Sandwich Slice, Coffee with Milk and Sugar, Fruit Salad. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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