Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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98,0 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 72,68g | Prot: 152,37g | Carbs : 66,00g.
Pequeno Almoço: Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds), PBfit Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Almoço: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Young Green Onions, Olive Oil, Egg Whites International 100% Egg Whites, Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Publix Onions, Broccoli. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Great Value Frozen Whole Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup). Snacks/Outros: Navels Oranges, Lemon Juice, Gin, Mike's Hard Lemonade Seltzer. mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Conduzir - 17 minutos, Cozinhar - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 56 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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