|
Continuing to make progress despite not loosing any weight last week. Only 5lbs to go till I reach my goal...things are going well and it eating healthy is not as hard.
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Líp: 52,94g | Prot: 54,12g | Carbs : 249,54g.
Pequeno Almoço: Thousand Island Dressing, coffee, Raisins (Seedless), milk, sugar, oatmeal. Almoço: water, sugar, coffee, salad with tuna. Jantar: Spaghetti w/ Sauce and Meatballs. Snacks/Outros: 100 calorie right bites, Watermelon, melon, melon, apples, grapes, banana. mais...
|
|
2910 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|