Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 43,94g | Prot: 79,69g | Carbs : 113,52g.
Pequeno Almoço: Kubis, Kecambah, Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Ikan Kembung, Tomat Merah. Almoço: Soto Ayam. Jantar: Soto Ayam. Snacks/Outros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Christian Muryati
|