Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 60,08g | Prot: 53,04g | Carbs : 135,50g.
Pequeno Almoço: Teh Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Putih Telur, Telur, Sawi Hijau, Mie Sedaap Rasa Soto. Almoço: Susu Coklat, Seblak. Snacks/Outros: Usus Ayam Goreng. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 20 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de capek gendut
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