Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Líp: 62,96g | Prot: 72,14g | Carbs : 259,62g.
Pequeno Almoço: Martabak Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Acar Mentimun Manis, Rawon, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih, Gula Pasir. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Martabak Telur, Rempeyek, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih, Paroti Roti Isi Krim Meses. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Ayam Goreng, Ampela, Tempe Orek, Nasi Kuning. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Varrer - 30 minutos, Passar a Ferro - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nutrition Fact
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