Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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90,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4734 kcal
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Líp: 184,03g | Prot: 359,03g | Carbs : 425,50g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Яблоко Зеленое. Almoço: Грецкие Орехи, Frico Cheese Light, Куриная Грудка Отварная, Голубика, Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Белый Хлеб, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Сыр, Якитория Эдамамэ, Тануки Калифорния, Красное Яблоко, Frico Cheese Light. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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