Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 43,40g | Prot: 84,87g | Carbs : 112,67g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Orange Marmalade, English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Almoço: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Grapes, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Pineapple, Oranges, Tea (Brewed). Jantar: Fresh & Easy Vanilla Flan, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Tea (Brewed). mais...
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4951 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 1 hora, Reparação - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Cardio - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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