Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2320 kcal
|
Líp: 57,50g | Prot: 187,70g | Carbs : 271,54g.
Pequeno Almoço: Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Almoço: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Central Nutrition AMINNU, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Snacks/Outros: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|