Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Líp: 57,50g | Prot: 187,70g | Carbs : 271,54g.
Pequeno Almoço: Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Almoço: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Central Nutrition AMINNU, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Snacks/Outros: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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