Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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48,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 43,64g | Prot: 98,09g | Carbs : 148,51g.
Pequeno Almoço: Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Misura Cornetto Integrale al Miele, Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Almoço: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Esselunga Pizza Integrale. Snacks/Outros: Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 10 minutos, TRX - 1 hora, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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