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Morning
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77,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 35,99g | Prot: 102,86g | Carbs : 153,89g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . Almoço: Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Broccoli. Jantar: Tomatoes, Asda Cucumber, Waitrose Avocado, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Red Onions, Lettuce, Sweet Potato. Snacks/Outros: Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Tangerine, Tesco British Small Sweet Apple, Activia Fruit Layer Prune, Egg, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Body Balance - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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