Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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68,0 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 56,91g | Prot: 108,28g | Carbs : 177,95g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Fox's Rocky Chocolate, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Tesco Wild Pacific Red Salmon , Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Sprouts, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Carrots , Tesco Pork Chop. Snacks/Outros: Cupcake with Icing. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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