|
два месяца! за месяц -5,2))) общее за два -13,2 🥳🥳🥳 И двузначное число 🤩👑💓
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 61,90g | Prot: 128,81g | Carbs : 151,73g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша Шудашова , Красная Икра Красная Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Батон Нарезной. Almoço: Торт Шудашова Банановый , Хек Жареный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Красная Цена Творог 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дружба Сыр Плавленый, Вкусвилл Тортилья. Jantar: Булгур (Вареный), Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Суп с Лососем, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Outros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
10 mar 22 por membro: vala.filyaeva
|
Круто, как так чем питались.
10 mar 22 por membro: сооl
|
Здорово)) Как добились результата?
10 mar 22 por membro: Людмила-ок!
|
расскажите, пожалуйста, как питались
10 mar 22 por membro: Морской ёж
|
10 mar 22 por membro: Galka68
|
как я питаюсь: ем абсолютно всё! просто считаю калории, мой калораж от 1600 до 2000 ккал в день, в основном 1600 плюс три тренировки (аквааэробика)
10 mar 22 por membro: okolo pp life
|
подскажите секрет похудения, пожалуйста
10 mar 22 por membro: 𝔭𝔬𝔩𝔧𝔫𝔞𝔞𝔞_0
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|