Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 52,46g | Prot: 112,05g | Carbs : 166,23g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: White Rice (Long-Grain, Cooked), Panda Express Kung Pao Chicken. Jantar: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing, with Shrimp) , Fried Potatoes, PRE New York Strip Steak. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de RndRob
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