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Finally!
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57,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 62,93g | Prot: 61,73g | Carbs : 151,84g.
Pequeno Almoço: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Publix GreenWise Vanilla Whey Protein Powder, Spectrum Organic Coconut Oil, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Pei Wei Japanese Chicken Teriyaki Bowl with White Rice. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Boiled Egg, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Private Selection 85% Cacao Dark Chocolate, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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