Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1934 kcal
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Líp: 110,84g | Prot: 203,47g | Carbs : 35,68g.
Pequeno Almoço: Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Café da Manhã Reforçado: Carrington Farms Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Almoço: Taco Meat. Jantar: Wegmans Portabella Mushroom Caps, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Cod, Trader Joe's Shishito Peppers. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Outros: Genius Gourmet Keto Bar, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Country Archer Mini Beef Sticks. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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