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sugar 97
NO EXERCISE TODAY - NEED BREAK
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161,6 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 42,54g | Prot: 89,09g | Carbs : 147,52g.
Pequeno Almoço: Smart Ones Smart Beginnings Three Cheese Omelet, 2% Fat Milk, Coffee. Almoço: Hannaford Shoulder Steak for London Broil, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Borden Fat Free Single Cheese Slices. Jantar: Lipton Diet Iced Tea with Lemon (16.9 oz Bottle), #18 Chicken Parm on White (Regular). Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz), Poland Spring Bottled Water, Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange. mais...
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4405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chillie Willie
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