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어제 오후 12시반 마지막끼니 유산소x
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66,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 51,53g | Prot: 140,88g | Carbs : 35,34g.
Pequeno Almoço: 그릭데이 코코넛청크, 마이노멀 알룰로스, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 팔레오 햄프씨드, 아로니아, 껍질벗긴 해바라기씨. Almoço: 하림 자연실록 닭가슴살 (냉장육), 국산콩 두부, 참기름, 상추, 간장, 달걀. Jantar: 김치, 오뚜기 논오일 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어. Snacks/Outros: 웅진 빅토리아탄산수, 크리스탈라이트 레모네이드, Quest Nutrition 프로틴칩 나초치즈. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangyou
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