Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 69,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Líp: 49,34g | Prot: 68,63g | Carbs : 168,26g.
Pequeno Almoço: Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Viola Сыр Плавленый, Finn Crisp Хлебец. Jantar: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лечо, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Outros: Голден Яблоко, Мандарины. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 15 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|