Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 68,80g | Prot: 73,54g | Carbs : 89,77g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Almoço: Oranges, Pineapple, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Grapes, Grits, Fried Egg, Tea (Brewed). Jantar: Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Tea (Brewed). Snacks/Outros: Chicken Thigh. mais...
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5477 kcal
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Exercício:
Reparação - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cardio - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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