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Morning
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 41,18g | Prot: 90,32g | Carbs : 152,74g.
Pequeno Almoço: Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Cucumber, Waitrose Avocado, Egg, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Jantar: Capsicum, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Tesco Courgette, Waitrose Avocado, Asda Cucumber, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Sweet Potato. Snacks/Outros: Tesco British Small Sweet Apple, Egg, Tangerine. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Body Pump - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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