Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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94,8 kg
Perdidos até agora: 48,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4775 kcal
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Líp: 42,01g | Prot: 352,99g | Carbs : 754,96g.
Pequeno Almoço: WinCo Foods Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice. Café da Manhã: HEB 97% Lean Ground Chicken, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Almoço: HEB 97% Lean Ground Chicken, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. Antes do Jantar: HEB 97% Lean Ground Chicken, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Jantar: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Lowes Foods 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Special K Original Cereal. Ceia: Maraschino Cherries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Harris Teeter Fat Free Vanilla Frozen Yogurt, Bananas , Sun-Maid Natural California Raisins, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Jacked Factory Authentic Casein, Cream of Wheat Cream of Rice, Costco Meat Calzone. Snacks/Outros: MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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