Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2419 kcal
|
Líp: 90,89g | Prot: 79,91g | Carbs : 338,20g.
Pequeno Almoço: Indomaret Pisang Ambon, Gangsar Kacang Atom, Tempe Goreng Tepung, Kecambah, Nasi Pecel, Pecel. Almoço: Jagung Rebus, Botok, Pepes Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Jantar: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Nasi Goreng, Indomaret Pisang Ambon, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Cimory Yogurt Drink Strawberry. mais...
|
|
1866 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas e 9 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de veblest
|