Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Líp: 26,74g | Prot: 41,50g | Carbs : 134,03g.
Pequeno Almoço: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Tawar. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Nasi Putih, Marimas Rice Cracker. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Apel, Jeruk. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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