Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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105,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 47,76g | Prot: 42,51g | Carbs : 179,63g.
Pequeno Almoço: Tumis Kangkung, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Almoço: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Jantar: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Outros: Cilok, Mony Oats Dark Choco Flavor, Gula, Semangka, TPS Food Mie Kremezz, Melon, Mayora Superstar Triple Chocolate. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadek joni
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