Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 48,67g | Prot: 90,59g | Carbs : 196,32g.
Pequeno Almoço: Тыквенный пирог, Фермер-Центр.Рф Мармелад со Вкусом Облепихи, Беляевский Хлебушки Зерновые, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Свеклы, Редька, Лента Яблоко, Морковь, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Шхуна Сельдь Филе с Кожей. Snacks/Outros: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_66
|