Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 62,01g | Prot: 86,01g | Carbs : 147,29g.
Pequeno Almoço: Дэмка Ветчина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес, Мёд, Каждый День Рулька Свиная, Сливочное Масло. Almoço: Мерси Конфеты, Цукаты, Рис, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рококо Филе Бедра. Jantar: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Яйцо (Целое), Капуста Белокочанная, Рис, Лук. Snacks/Outros: Творог 5%, Globus Говядина Варено-Копченая, Яйцо (Целое), Lay's из Печи Ароматный Укроп, Сливы. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OLKOZI
|