|
Ну вот, питание в порядке, и сразу есть результат. И это совсем не сложно. Просто надо думать, что есть, и особенно пить. Точнее не пить. Ну вы поняли 🤭
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 71,94g | Prot: 112,70g | Carbs : 162,99g.
Pequeno Almoço: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Almoço: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные. Jantar: Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Сельдь, Картофельное Пюре на Воде, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Рисоблин. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|