|
После перехода на КЕТО, вновь иду к своей цели😁
|
47 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Líp: 167,90g | Prot: 57,44g | Carbs : 27,96g.
Pequeno Almoço: Миндальное (Чисто)Печенье Терз, Valio Молоко Безлактозное 3%, Яйцо, Президент Сметана 30%, Простоквашино Творог 9%, Кетоша Мука Кокосовая, Aroy-D Кокосовое Масло. Almoço: Global Village Мангал Салат , Красная Цена Томаты в Томатном Соке, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо Острый, Iberica Маслины без Косточки, Federici Каперсы в Соли, Лента Свинина Шея. Snacks/Outros: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Арахис Жареный Солёный, Пискаревский Биоряженка 4%, Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraTerziyan
|