Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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79,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 59,22g | Prot: 98,19g | Carbs : 182,70g.
Pequeno Almoço: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. Almoço: Volvic Volvic, Fever-Tree Sicilian Lemonade, Waitrose Tuna Nicoise Salad. Jantar: Tilda Basmati & Wild Rice, Morrisons Unsmoked Bacon Lardons, Arla Lactofree Mature Cheddar Cheese, Freshona Red Kidney Beans, Freshona Butter Beans, Deluxe Italian Cherry Tomatoes in Tomato Juice, Tesco New Potatoes, Garlic , Onions , Chicken Breast. Snacks/Outros: Walkers Ready Salted Crisps. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paleo Judy
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