Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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88,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Líp: 80,76g | Prot: 274,39g | Carbs : 157,79g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Frico Cheese Light, Яблоко Зеленое. Almoço: Alpen Gold Шоколад Молочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Barebells Double Bite Chocolate Crisp, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Красное Яблоко, Голубика, Frico Cheese Light, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Jantar: Красная Цена Креветки Мелкие, Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Frico Cheese Light, Pure Protein Protein Shake. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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