Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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90,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Líp: 94,57g | Prot: 136,18g | Carbs : 243,58g.
Pequeno Almoço: Saarioinen Kultakalkkuna, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Almoço: Castelli Parmigiano Reggiano, Feelia Bolognesekastike, Torino Kaurapasta Keitetty. Jantar: Kotimaista Broilerin Koipireisi, Saarioinen Couscous-Salaatti. Snacks/Outros: Pouttu Maalaispalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Pirkka Juokseva Hunaja, Ehrmann Rahka, Myllärin Energinen Mysli Sportti, Karhu Olut. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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