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超バルクアップ⤴️
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Líp: 31,71g | Prot: 135,09g | Carbs : 82,68g.
Pequeno Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Sauna - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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