Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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73,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 75,20g | Prot: 70,60g | Carbs : 187,12g.
Pequeno Almoço: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Almoço: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Pasta Zara Спагетти. Jantar: Globus Горошек Зелёный, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%, Fruit-Tella Tempties, Fazer Geisha, M&M's Молочное Мороженое Peanut. Snacks/Outros: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Макси Хлеб Зерновой с Курицей и Помидорами. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 39 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelika23_09
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