Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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94,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2836 kcal
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Líp: 76,16g | Prot: 210,63g | Carbs : 331,00g.
Pequeno Almoço: Solgar Omega-3 950, Dost Laktozsuz Süt, Big Joy Big Whey Protein, Muz, Kuru Üzüm, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kelly's Fitness Club Yulaf , Doğa Doğa Müsli Meyveli Çıtır, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Almoço: Ayçiçek Yağı, Efsane Baldo Pirinç, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Kadayıf, Migros Light Ton Balığı. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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