Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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64,0 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 42,73g | Prot: 58,77g | Carbs : 273,14g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Great Value Frozen Blackberries, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Brian's muffins. Almoço: Whole Milk, Desert Pepper Trading Co White Bean Dip, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sourdough bread. Jantar: Thin Crust No Cheese Pizza, Cuties Mandarin Orange. Snacks/Outros: Great Value Whole Milk. mais...
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3777 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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