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Two (Morning / Night) 30 minute stationary bike ride
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93,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 19,03g | Prot: 109,74g | Carbs : 133,90g.
Pequeno Almoço: White Bread, Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Plums, Peach. Almoço: Shrimp, Skinless Chicken Breast, White Rice. Jantar: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Pork. Snacks/Outros: Peach, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikis Kalogeris
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