Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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47,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 36,08g | Prot: 36,52g | Carbs : 201,55g.
Pequeno Almoço: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jagung Rebus, Kellogg's Banana Corn Flakes, Pisang, Mayora Energen Jagung, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Mustika Ratu Teh Diet, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jagung Rebus, Pisang, Kellogg's Banana Corn Flakes, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Energen Rasa Jagung . Snacks/Outros: Tricks Cemilan, Kayu Manis, Keju Cheddar, Pisang Goreng, Es Kelapa Muda. mais...
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1347 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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