Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 102,82g | Prot: 52,14g | Carbs : 150,62g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Ceplok. Almoço: White Rice, Fried Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh). Jantar: White Rice, Fried Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Strawberries, Fuji Apples, Nutrijell Jelly Powder, Bakwan, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Fuji Apples. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nyaunyaw
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