Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2014
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Líp: 90,68g | Prot: 108,49g | Carbs : 237,33g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Butifarra, Espárragos, Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette. Jantar: Vino Blanco de Mesa, Langosta, Patatas Fritas, Pimientos Verdes Fritos, Pescanova Calamar Limpio, Baguette. Snacks/Outros: Café con Leche, Lay's Patatas Fritas Light, Cerveza. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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