Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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47,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 36,26g | Prot: 45,22g | Carbs : 210,17g.
Pequeno Almoço: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jagung Rebus, Pisang, Kellogg's Banana Corn Flakes, Energen Rasa Jagung , Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Kentang Rebus, Wortel, Bakso Daging Sapi, Kaldu Ayam, Kikil, Tempe, Gado Gado. Jantar: Mustika Ratu Teh Diet, Kalbe Fitchips Seaweed, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jagung Rebus, Kellogg's Banana Corn Flakes, Energen Rasa Jagung , Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Snacks/Outros: Tortilla, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Buah Anggur, Stroberi, Pisang, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
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1348 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 37 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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